Manuale di Esercizi Pratici di Arteterapia

"Nel semplice Atto di colorare, o creare una qualche forma artistica, esiste la possibilità di conoscersi."

Da un'idea nata nei giorni di allineamento con Sirio (il centro della nostra galassia) nasce il "Manuale di esercizi pratici di Arteterapia", una guida che permette, tramite degli esercizi pensati in modo mirato, di ampliare la propria conoscenza di sé e delle proprie emozioni e sensazioni.

Attraverso la rieducazione di alcune parti di noi possiamo trovare un nuovo equilibrio con i nostri stati emozionali, imparando a dirigere la nostra attenzione verso ciò che riteniamo più opportuno per noi, allentando la pressione che possiamo accumulare nella vita quotidiana e che ci allontana da quello che realmente siamo.

È pensato per ragazzi e adulti, di entrambi i sessi, che vogliono trovare un momento di relax e contatto con sé stessi, per imparare a conoscersi meglio.

Spesso non ci ricordiamo l'importanza che abbiamo come esseri individuali, ci sottovalutiamo e perdiamo l'autostima che tutti noi meritiamo.

Ricordarci di portare l'attenzione a noi stessi, ai nostri sensi, alle nostre emozioni invece è molto importante per tornare ad amarci. E praticare il QUI E ORA è essenziale per poterlo fare.

Siamo fatti di stati d'animo, sensazioni, emozioni e queste possono benissimo venire considerate delle guide che ci aiutano a comprendere la nostra più profonda volontà.

Rieducare all'ascolto di noi stessi è l'obiettivo di questo manuale, oltre che:

-alleviare lo stress -allenare l'intelligenza emotiva -approfondire la conoscenza interiore

Gli esercizi contenuti al suo interno possono essere svolti un'unica volta o essere ripetuti in diversi momenti della propria vita, notando così la consueta mutabilità degli eventi, perché l'essere umano non è mai lo stesso del momento appena passato, piuttosto in ogni istante esso cambia proprio come tutto ciò che lo circonda.

Sono 7 semplici proposte con le eventuali varianti da provare dopo aver portato a termine la prima.

Si esplora il contatto dei propri sensi attraverso dei giochi di ascolto uditivo, di osservazione di luce e ombra, stimolando la vista e la percezione di uno spazio tridimensionale, osservando quanto è importante stimolare la propria creatività a sostegno della conoscenza personale.

Il manuale è disponibile in stampa cartacea rilegata e la spedizione, dopo la conferma di avvenuto pagamento, asseconda le tempistiche nazionali.